Aqui
na Bélgica descobri um novo alimento: o aspargo. Eu já conhecia sua
aparência dos supermercados do Brasil (principalmente as versões em
conserva), mas nunca havia provado. Há alguns dias, a querida
proprietária da casa onde moramos, Karine, preparou uma refeição que,
segundo ela, é típica da Bélgica: aspargos brancos com presunto de
parma, ovos e tempero verde, acompanhados de torradinhas e manteiga
derretida. Ela cozinhou os aspargos, de modo que eles estavam muito macios.
Seu sabor é suave, para meu paladar leigo lembrou o milho, e combinou
muito bem com o presunto, que tem um gosto mais marcante.
Na
Europa, a estação dos aspargos vai de abril a junho (chegamos na hora
certa!). Aqui onde moramos, os de cor branca são os mais comuns, mas
existem outras variedades, como o aspargo verde e o italiano, que tem
uma coloração violeta. É um alimento bem versátil, podendo ser servido
frio, quente, gratinado, em sopas... Além disso, é muito saudável, rico
em minerais, ferro, cálcio, potássio, fósforo e vitaminas A, B e C. Uma
porção de 100 gramas contém apenas 20 calorias! E a melhor notícia é
que, segundo o Instituto Nacional do Câncer, o aspargo ainda é um aliado
na prevenção e no combate à doença por possuir altas quantidades de
glutationa, importante antioxidante e protetor celular.
Na Europa, a estação dos aspargos vai de abril a junho (chegamos na hora certa!). Aqui onde moramos, os de cor branca são os mais comuns, mas existem outras variedades, como o aspargo verde e o italiano, que tem uma coloração violeta. É um alimento bem versátil, podendo ser servido frio, quente, gratinado, em sopas... Além disso, é muito saudável, rico em minerais, ferro, cálcio, potássio, fósforo e vitaminas A, B e C. Uma porção de 100 gramas contém apenas 20 calorias! E a melhor notícia é que, segundo o Instituto Nacional do Câncer, o aspargo ainda é um aliado na prevenção e no combate à doença por possuir altas quantidades de glutationa, importante antioxidante e protetor celular.










Lívia Freitag











